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B-トレ【上半身】Core
【上半身動画を挿入】
打つ楽しさが
上半身を引き締める！
ヒザ・コシに不安があっても大丈夫
レベル1【低負荷】で【楽しく】
レベル2【ちょっとキツイ】を【楽しく】
※各レベルに対応
ワークアウト内容
打ち込みワークアウトをメインにフォームを
チェックしながら楽しく上半身を引き締めて
いきます。
他のワークアウトに比べ、比較的簡単で楽しく
やれる内容で、ヒザ・コシなど下半身への負荷を
なるべく低くしたワークアウトです。
『低負荷で運動のスタートアップをしたい！』
方に最適な内容となっております。
効果
レベル１
・肩コリ改善
・ストレス発散
・体力アップ
・筋力アップ
・発汗する体に変化
レベル２
・お腹周り引き締め
・背中回り引き締め
・下半身の引き締め
こんな方に最適！
ヒザ、コシ、足首など下半身に何らかの不安が
あるけど・・
『体を動かして気持ちの良い汗を流したい！』
『健康的な体になりたい！』
と思っている方に最適なワークアウトです！
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