今回は ・ワークアウトがどのように進められていくのか？ ・筋力・体力に自信がないけど、対応した進め方なのか？ 以上2つについてお伝えいたします！ 【ワークアウトがどのように進められていくのか？】 BGワークアウトは超分かりやすくお伝えするならば複数人を対象に行う『 パーソナルグループレッスン 』とお伝えすれば理解しやすいかと思います。 1.ワークアウトの効かせ方、注意点の説明 2.フォームチェック 3.ワークアウト 基本はこの流れの繰り返しでワークアウトが進んでいきます。 ※特別メニューは該当しません。 （B-トレBurn、鬼Burn他イベントワークアウト） 【筋力・体力に自信がないけど、対応した進め方なのか？】 初心者の方は『 レベル0のワークアウトでスタート 』します。 その上で上記にお伝えした基本の流れでワークアウトが進んでいくので、『 筋力・体力に自信がない初心者の方でも安心 』してワークアウトを楽しむことができます！ 【キッチリやるので・・】 BGでは ・ケガのリスク回避 ・より確実に効果を高める為...

今回はBeat Gymの印象でよくあるのが 『 Beat Gymってノリと勢いだけのフィットネスなの？ 』 についてお伝えしようと思います！ 【予想外かもしれませんが・・】 BGのワークアウトは予想外かもしれませんが、 冒頭の印象とは真逆で・・ 『かなり真面目』 にフォームチェックをしながら ワークアウトが進んでいきます。 これには3つの理由があり、 1.ケガ防止 2.運動神経の連結作業 3.ワークアウト効果を上げる 以上の理由からゆっくり丁寧にフォームチェックをしながらワークアウトを進めていきます！ 【1.ケガ防止】 BGは和太鼓の打法が基になっている特殊なワークアウトなので、 ノリと勢いだけで進めるとケガのリスクが高まります。 特に日常ではやらない動きのワークアウトはケガのリスクが上がるため、念入りにフォームチェックをいたします。 これによりケガの心配なく思いっきりワークアウトが楽しめます！ 【2.運動神経の連結作業】 日常生活にはない動きが基になっているワークアウトなので、 『どう動いたらいいのか分からない』 となります。 今まで経験がない

本日は『 Beat Gymのワークアウトが自分にやれるのか？ 』 と思っているあなたに向けてお伝えします！ 【率直に言います】 Beat Gymのワークアウトは 『誰でもできます！』 もっと具体的に言うと ＢＧワークアウトは運動経験者・未経験者関係なく、言葉を選ばずに伝えるならば 『全員ヘタクソからスタート！ｗ』 だから安心に始められるんです！ 【和太鼓の打法が基になっているので・・】 BGワークアウトは 『和太鼓の打法が基』 になっているので ・ダンス経験者 ・ウオーキング経験者 ・ランニング経験者 ・ボクササイズ経験者 ・エアロバイク経験者 等々 これらの運動経験者であっても、和太鼓の打法は運動の動きとしては特殊なようです。 また、使う筋肉もいつもと違う筋肉を使うので、 ワークアウト後に感じる感覚としては運動未経験者の方と同じようです。 ちなみに 和太鼓教室には50代～70代の運動未経験者からスタートする方が大勢いらっしゃいます。 【今あなたに足りないのは・・】 これらの理由から運動経験者、未経験者関係なく同じ 『ヘタクソスタート』 なので、

【効果のご紹介】 BGワークアウトを始めて1か月以内に最も多かった効果を紹介いたします。 ・肩コリ解消 ・発汗量アップ ・ストレス発散 ・コリによる不具合 これらの効果は個人差はありますが、入会されて1か月以内に最も多かった会員さんの声です。 【要因は？？】 これらの効果の要因は主にWADAIKOの打法が基になっているワークアウトだからです。 ・肩こり解消➔ 腕の上下運動が肩回りの血流を良くする ・発汗量アップ➔ WADAIKOの打法が日常生活で使わない筋肉を刺激する ・ストレス発散➔ 単純明快な打ち込みワークアウトがストレス発散 ・コリによる不具合➔ 全身運動のWADAIKOの打法が肩・コシ・ヒザ・足首の血流アップ このようにWADAIKOの打法が基になっているからこそ得られる効果のようです。 【次回は・・】 今回は1か月以内に最も多く効果のあった内容のご紹介でしたが、次回は3か月目以降にどんな効果を感じる方が多かったか？をご紹介したいと思います！

Beat Gymが気になっているあなたへ この前の記事ではBGのメリットの側面をお伝えしました。 ここではBGのデメリットを包み隠さずお伝えし、 あなたにとってメリットとデメリットのどちらが大きいか？ 行動を移すキッカケの検討材料にして頂ければと思います！ 【BGの5デメリット】 1. 特化型のフィットネス （BGは和太鼓の打法を基に様々な全身運動から得られるワークアウトに特化したスタジオなので、『ヨガやエアロビ、水泳など色々なジャンルの運動を1つの施設で完結させたい！』を求める方のサービスが提供できません。 2. ピンポイントトレーニングが出来ない （BGでは【バランスの取れた引き締まった体】を目指した全身運動ワークアウトなので、特定の部位をマシン等でピンポイントに引き締めるワークアウトには対応が出来ません。 3. ワークアウトに慣れるまで時間がかかる （他に類を見ない和太鼓の打法が基になっているワークアウトの為、動きに慣れるまで少々時間がかかります。※個人差はありますが約1～2か月ぐらい） 4. 集客人数の少なさ （2026年1月現在、1クラ

『Beat Gym気になってるけど・・』 『ちょっと勇気が出ない・・』 『どんな内容でワークアウトが進むんだろ・・』 『自分に出来るのだろうか・・？』 『年齢的にどうなんだろ・・？』 こんな思いで一歩を踏み出せず、悩んでいる皆様に検討材料の一つとして 【BGのメリット】だけでなく、 【BGのデメリット】も包み隠さずお伝えします！ 【BGの5メリット】 ・ 『リズムを打ち込む』を軸としたフィットネスはBeat Gymだけ！ 他でやっていない、自宅で出来ない、行かなきゃBGフィットネスの恩恵を受けられないので継続率が上がり理想に近づきやすい環境が整う ・ 効率良く消費カロリーが上げられる ほぼすべてのワークアウトに打ち込む動きがあるので、メチャクチャ効率良く消費カロリーが上げられる　 ※例）スクワットをしながら打ち込みワークアウト ・ レベルが上がっていく楽しさが実感できる！ ワークアウトをやっていくうちに筋量・体力が上がり、最初は出来なかったワークアウトが難なくクリアできたり、目に見えてレベル上昇が体感できるのでモチベーションがキープしやすい