top of page
B-トレ Core【全身】
【上半身動画を挿入】
全身運動が
気持ちイイ！
気持ちイイが全身引き締めに！
ワークアウト内容
日常生活で使わない上半身や下半身のワークアウトをバランス良く行う『全身運動』ワークアウトです。
他のワークアウトに比べて発汗量やや多めなので『気持ち良い！』と感じる方が多数いるのが特徴です。
全身を使うワークアウトの為、カロリー消費量、筋量を効率良くアップできるワークアウトで一番人気のメニューです。
レベル1【低負荷】で【楽しく】
レベル2【ちょっとキツイ】を【楽しく】
※各レベルに対応
効果
レベル１
・肩コリ改善
・ストレス発散
・体力アップ
・筋力アップ
・発汗する体に変化
・血流が良くなる
レベル２
・お腹周り引き締め
・背中回り引き締め
・下半身の引き締め
・体重減
こんな方に最適！
・全身をくまなく引き締めたい！
・効率良く消費、筋量、体力をアップしたい！
・疲れやすい体から脱却したい！
・とにかく全身運動がしたい！
短期間でちょっとの変化を感じたい方に最適な
ワークアウトです！
bottom of page