B-トレCore【下半身】

【上半身動画を挿入】

下半身を強化して
歩く姿の若返り

◆日常生活の動きに変化◆

ワークアウト内容

内容は下半身（特に太もも周り）を中心とした全身運動で太もも周りの眠っていた筋肉を刺激し、日常生活を送る上で必要な

『歩く』『走る』『しゃがむ』『立つ』

の筋肉を再生、強化させるプログラムとなります。

上半身：肩回り・肩甲骨の可動域再生。

それに伴う周辺筋肉を刺激※1

下半身：太もも前側、内側、横側、裏側、

ふくらはぎ、腸腰筋を主に刺激※2

※1：『B-トレ全身』とは違う筋肉を刺激します

※2：太ももの主な筋肉を全て網羅します

レベル1【低負荷】で【楽しく】

レベル2【ちょっとキツイ】を【楽しく】

※各レベルに対応

効果

下半身の引き締めワークアウトで日常生活の動きの変化、若さが甦ります。

また、太ももの筋肉を刺激する事で分泌されるテストステロンなどのヤル気ホルモン等が大量に分泌され、物事に対して意欲的になります。

【動きの若返り】＋【物事に意欲的】

この相乗効果で更に若々しさが甦ります。

こんな方に最適！

・下半身がだらしなく見える

・足がつりやすい

・末端冷え性で足先が冷えやすい

・階段の上り下りが辛い

・何もないところでつまづく

下半身の筋力不足によるこれらの不具合を改善したい方に最適な内容となっております。