​B-トレ 【シニアクラブ】

他クラスは

【打つ楽しさ】に【筋トレ】

（スクワットや腹筋等）

のトレーニング要素を融合した内容ですが、

 

シニアクラブでは『打つ楽しさ』のみで

ワークアウトを構成し、『打つ動き』から得られる全身運動により

​

・体力アップ

・腕力アップ

・下半身の筋力アップ

・全身血流アップ

・骨への刺激

​・ストレス発散

 

がある程度見込めます。